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WSSV: Wir. Schwimmen. Ständig. Vollgas!

Moin und willkommen bei der Schwimmabteilung des WSSV!

Hier gibt's alles Wichtige rund um unsere Sportart - stets aktuell und informativ: Zukünftiges (Termine), Vergangenes (Ergebnisse, Berichte), Alltägliches (Training, Vorstand, Materialien zum Download u. v. a. m.) und natürlich auch Infos für "Neulinge" (siehe unten). Über Neuigkeiten informiert zeitnah unser WhatsApp-Kanal !

Das Neueste:	*Stand: 19.11., 13:10*
19.11.	Berichte [Neu:] LM Jahrgänge Kurzbahn
17.11.	Protokoll [Neu:] LM Jahrgänge Kurzbahn
16.11.	Meldeergebnis [Neu:] KM lang
13.11.	Vereinszeitung [Neu:] ForumPress Nr. 192
12.11.	Berichte [Neu:] VK "Herbst-Meeting der Pinguine"

Das Nächste:
23.11.:	Kampfrichter-Ausbildung
23.11.:	Meldeschluss VK "Weihnachtsschwimmen"
24.11.:	KM lang
29.11. - 30.11.:	Int. VK "Adventsschwimmfest"
29.11. - 01.12.:	DM Masters Kurzbahn

Kalender der WSSV-Schwimmabteilung:

Belegungsplan:

Links:

Schwimmen in Wilhelmshaven:

Schwimmen im Bezirk/Land:

Schwimmen national:

Schwimmen international:

Lektüre:

Und? Interesse geweckt?

Neue Mitglieder sind uns jederzeit herzlich willkommen! Dank des vielfältigen Trainingsangebots und unserer qualifizierten Übungsleiter/-innen dürfte für jedes Alter und Leistungsniveau etwas dabei sein: Einen ersten Überblick gibt's auf unserem ► Infoblatt für Neueinsteiger ◄.

Noch Fragen zu bestimmten Themen?

Hierfür stehen diverse Ansprechpersonen zur Verfügung, die der Seite Vorstand: Kontakt | Impressum entnommen werden können.

"Wir. Schwimmen.

Ständig. Vollgas!"

Athletiktraining: eine wichtige Ergänzung beim Schwimmsport!

Die Aktiven der Schwimmabteilung trainieren (bekanntlich) im Wasser - aber eben nicht nur! Idealerweise auch an Land - allein schon, um langfristig Schäden durch einseitige Bewegung vorzubeugen, aber ebenso, weil es den Zusammenhalt fördert und - anders als beim „Kachelnzählen“ - eine gewisse Kommunikation ermöglicht. Aus diesen Gründen wurde 2012 auf Initiative von Rüdiger Heinrich das so genannte „Trockentraining“ als fester Bestandteil in den Wochenplan aufgenommen und seitdem grundsätzlich jeden Samstag und Mittwoch als kostenloses Zusatztraining angeboten. Wichtig ist gezieltes Athletiktraining („AT“) auch deshalb, weil andernfalls Probleme insbesondere mit Schulter (Stichwort: Rotatorenmanschette), Wirbelsäule (Bandscheiben) und Knie (Meniskus) drohen - u. a. beim Kraul-, Brust- und Schmetterlingsschwimmen - und das nicht erst im fortgeschrittenen Alter. Das Wichtigste in Kürze:

Trainingszeit: Mittwoch, 17.45 - 18.45 Uhr (grundsätzlich auch in den Ferien!)*.
Trainingsort: WSSV-Sporthalle (siehe animiertes Bild rechts).
Trainingsziele: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, funktionelle Beweglichkeit.
Trainingsprogramm: Aufwärmen (laufen, spielen, Gymnastik, ...), eigentliches AT (Zirkeltraining, Parcours, Gruppenübungen), „Cool down“ (Dehnung, Entspannung, langsames Laufen).
Zielgruppen: Aktive der Leistungsgruppen (inkl. Masters), der Ruderabteilung (im Winterhalbjahr) sowie Mitarbeitende der Stadtverwaltung Wilhelmshaven (als Betriebssport).
Mitzubringen: Sportzeug, Hallensportschuhe, Handtuch, Trinkflasche, ggf. Theraband, evtl. Duschzeug (für danach).

Eine An-/Abmeldung ist nicht zwingend erforderlich: Wir freuen uns auf eure Teilnahme! Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen!

*) Ob das Training stattfindet (oder ausnahmsweise ausfällt), ergibt sich im Zweifel aus dem obigen Kalender der WSSV-Schwimmabteilung!

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